Perlu Anda Ketahui, Inilah Penyebabnya! Gangguan Kesehatan Mental

Gangguan kesehatan mental adalah permasalahan kejiwaan spesifik yang terlihat dari adanya perasaan sedih, murung, sulit untuk konsentrasi dan tidak memiliki motivasi untuk melakukan sesuatu. Gangguan mental ini bisa terjadi pada siapapun. Tetap, banyak orang yang tidak mengerti bagaimana cara untuk mengatasi hal tersebut.

Ketika mental Anda sedang terganggu, kebanyakan orang tidak menyadari bahwa musuh terbesar bagi Anda ialah diri Anda sendiri bukan orang lain. Orang seringkali menyepelekan pikiran dan kebiasaannya. Padahal dari pikiran dan kebiasaan tersebut dapat memengaruhi suasana hati dan mengganggu kesehatan Anda. Bukan hanya kesehatan tubuh, kesehatan mental pun akan menyebabkan gejala-gejala yang akhirnya dapat menghambat aktivitas Anda bila tidak segera ditangani.

Begitu banyak dampak buruk yang dapat ditimbulkan dari gangguan kesehatan mental, maka dari itu sangat penting bagi para orang tua untuk memperhatikan segala perubahan tingkah laku dan emosi dalam psikologi yang terjadi pada anak-anak mereka.

Oleh karena itu, berikut beberapa kebiasaan yang bisa mengganggu kesehatan mental Anda:

Perhatian orang tua yang kurang

Gejala gangguan kesehatan mental pada anak seseorang dapat terjadi karena kurangnya perhatian dari orang tua. Bukan hanya anak kecil saja yang membutuhkan perhatian dari orang tuanya, namun sudah dewasa pun masih membutuhkan perhatian dari orang tua. Dampak dari kurangnya perhatian dari orang tua akan memicu adanya gangguan mental sang anak baik fisik maupun emosionalnya.

Maka dari itu penting sekali untuk menjalin komuikasi yang baik pada anak yang menghadapi berbagai jenis permasalahan yang ada. Sebagai seorang tua, sudah seharusnya Anda menunjukkan rasa cinta pada mereka agar gangguan kesehatan mental tersebut dapat dihindari.

Perceraian orang tua

Orang tua merupakan peran yang sangat penting dalam perkembangan kepribadian anak maupun seseorang. Ketika seseorang harus menghadapi kenyataan bahwa orang tua mereka yang berpisah, maka secara tidak disadari hal ini akan sangat memengaruhi emosional dan mental orang tersebut.

Adanya rasa trauma, sedih dan tertekan menjadi beberapa perasaan yang dialami oleh seseorang ketika menghadapi perceraian orang tua mereka. Konseling menjadi salah satu solusi terbaik ketika hal itu terjadi agar gangguan kesehatan mental dapat dihindari. Berbicara dari hati ke hati antara anak dan orang tua juga menjadi hal penting dilakukan.

Masalah pendidikan

Masalah pendidikan dapat menjadi kebiasaan yang dapat menggangu kesehatan mental dan penyebab tanda-tanda stres seseorang. Mengingat biaya pendidikan yang semakin mahal saat ini. Secara tidak langsung ataupun secara langsung, seseorang akan memiliki tuntutan seperti tertekannya oleh lingkungan sekitar agar bisa belajar dengan tekun untuk memperoleh hasil yang terbaik. Dan karena hal tersebut seseorang bisa saja mengalami gangguan kesehatan mental.

Kebiasaan yang mengganggu genetik

Seseorang dapat mengalami gangguan kesehatan mental ketika salah satu anggota keluarga yang juga pernah mengalami gangguan mental. Tidak hanya kelainan fisik dan sifat saja yang dapat diturunkan orang tua kepada anak. Untuk itu, jika ada keluarga inti atau keluarga besar yang pernah mengalami gangguan kesehatan mental, maka seseorang juga kemungkinan dapat mengalami gangguan yang sama, sebab ini merupakan kebiasaan yang mengganggu genetik.

Selalu berpikir negatif

Mempunyai pikiran negatif yang dapat dialami oleh setiap orang yang mejadi kebiasaan dan selalu memenuhi pikiran orang yang menggangu timbulnya gangguan kesehatann mental. Akibat dari berpikiran negatif maka munculnya rasa cemas yang berlebihan, mudah gugup dan juga stres menjadi hal sepele yang dapat menyebabkan seseorang menjadi labil dan lebih mudah mengalami gangguan kesehatan mental.

Kurang percaya diri

Rasa percaya diri menjadi salah satu hal yang terpenting dalam segala bidang, tidak bisa dipungkiri jika banyak orang yang terjebak dalam kondisi tidak menguntungkan sebab rasa percaya diri yang dimiliki rendah dan ini juga bisa terjadi pada seseorang. Dalam situasi tertentu dengan beberapa kebiasaan yang mengganggu, maka seseorang dapat kehilangan rasa percaya dirinya dan tidak mengerti bagaimana cara untuk mengembalikan rasa percaya diri tersebut dan akhirnya seseorang tertekan pada lingkungan yang kemudian berkembang menjadi gangguan kesehatan mental.