Ayo Hidup Sehat

                                       Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat, mungkin sudah tidak asing lagi kita mendengar slogan tersebut. Memang benar adanya ungkapan yang tertuang didalamnya, karena didalam jiwa yang kuat akan menghasilkan pemikiran yang positif. Dengan pemikiran yang positif tentu segala aktivitas yang kita lakukan akan berjalan lancar.  Orang yang memiliki kesibukan yang cukup padat rentan sekali terkena penyakit, sebab dia akan mudah mengalami kelelahan, saat tubuh lelah sistem imun melemah, saat imun melemah berbagai macam penyakit dapat mudah menyerang tubuh kita. Orang yang terlalu sibuk pun akan mengalami kesulitan dalam mengatur pola istirahatnya, sehingga saat seseorang memiliki jam tidur yang sedikit maka akan mudah terkena berbagai macam penyakit akibat kurang tidur. Bagaimana sih cara menjaga agar tubuh kita tetap sehat? Beriku...

Kolesterol ada pada setiap tubuh manusia. kolesterol itu sendiri terbentuk di dalam hati dan memiliki fungsi untuk tubuh. Ada dua jenis kolesterol yang terdapat dalam tubuh kita. Pertama adalah kolesterol LDL  (Low-density Lipoprotein) , jenis kolesterol ini yang berbahaya bagi tubuh. Sedangkan, kolesterol HDL (High-density Lipoprotein) merupakan kolesterol yang dapat melarutkan kolesterol jahat dalam tubuh. Ketika kadar kolesterol LDL  (Low-density Lipoprotein)  tinggi, maka akan menimbulkan penyumbatan aliran darah. Dan hal ini akan memicu penyakit jantung dan stroke. Kadar kolesterol tinggi seringkali berkaitan dengan orang memiliki tubuh besar atau obesitas. Batas normal kolesterol dalam tubuh adalah 160-200 mg saja. Jadi, jangan buru-buru berpikir negatif soal kolesterol. Jika kolesterol dalam darah terlalu tinggi akan berdampak berbahaya bagi tubuh kita. Kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat menyebabkan penyakit dan juga menyumbat aliran darah. Ol...

Gangguan kesehatan mental adalah permasalahan kejiwaan spesifik yang terlihat dari adanya perasaan sedih, murung, sulit untuk konsentrasi dan tidak memiliki motivasi untuk melakukan sesuatu. Gangguan mental ini bisa terjadi pada siapapun. Tetap, banyak orang yang tidak mengerti bagaimana cara untuk mengatasi hal tersebut. Ketika mental Anda sedang terganggu, kebanyakan orang tidak menyadari bahwa musuh terbesar bagi Anda ialah diri Anda sendiri bukan orang lain. Orang seringkali menyepelekan pikiran dan kebiasaannya. Padahal dari pikiran dan kebiasaan tersebut dapat memengaruhi suasana hati dan mengganggu kesehatan Anda. Bukan hanya kesehatan tubuh, kesehatan mental pun akan menyebabkan gejala-gejala yang akhirnya dapat menghambat aktivitas Anda bila tidak segera ditangani. Begitu banyak dampak buruk yang dapat ditimbulkan dari gangguan kesehatan mental, maka dari itu sangat penting bagi para orang tua untuk memperhatikan segala perubahan tingkah laku dan emosi dalam p...

Siapa sih yang tidak ingin memiliki berat badan ideal? Tapi, kita juga harus cerdas dalam menentukan strategi agar program diet sehat berjalan mulus tanpa hambatan. Alih-alih berat badan turun, eh malah sebaliknya jika salah strateginya. Cara diet yang salah juga dapat membahayakan kesehatan tubuh, lho guys! Lalu, cara menurunkan berat badan seperti apa yang sehat? Ingat, diet bukan semata untuk menurunkan berat badan. Masih banyak di antara kita yang menyalahartikan kata diet. Diet kerap diartikan sebagai upaya menurunkan berat badan dengan cara mengurangi porsi makan dan membatasi jenis makanannya. Itulah mengapa, diet diasumsikan hanya untuk orang-orang yang mengalami kelebihan berat badan atau dengan istilah lain kegemukan. Padahal, makna diet yang sesungguhnya bukan semata hanya untuk menurunkan berat badan. 'Diet' berasal dari kata serapan bahasa Inggris yang secara harfiah artinya 'makanan yang biasa dimakan'. Kata diet itu sendiri berakar dari bahasa ...