Ayo Hidup Sehat

Bahaya Yang Bakal Mengingtai Kesehatan Jika Kita Selalu Melewati Sarapan Sarapan merupakan salah satu unsur yang penting dalam menunjang kesehatan tubuh, tapi tidak sedikit orang yang melalaikan dan menyepelekan sarapan. Kebanyakan dari kita berdalih, tidak ada waktu untuk sarapan karena harus buru-melakukan aktivitas pekerjaan atau pergi ke sekolah bagi yang sekolah. Dan ada juga yang beralasan untuk tidak sarapan itu karena sedang diet atau ingin diet, hey thats gona be wrong !! Diet bukan berarti tidak sarapan. Tahukah bahwa banyak dampak buruk yang membahayakan jika kita selalu melewatkan sarapan, apa saja? namun sebelumnya kita perlu mengetahui waktu sarapan itu kapan pada jam berapa? dan apa yang harus dimakan? Menurut Guru Besar Pangan dan Gizi IPB Prof. Dr. Ir. Ali khomsan, MS mengatakan "waktu yang tepat dan dianjurkan untuk sarapan itu adalah dua jam setelah bangun tidur sampai paling lambat pukul 09.00 pagi, sementara sarapan lebih dari pukul 09.00 tidak...

 Tidak Boleh Minum Air Sambil Berdiri, Ini Alasannya ! Sering kali orang menyepelekan mengonsumsi atau meminum air sambil berdiri, baik itu setelah makan atau setelah beraktivitas, bahkan tidak jarang banyak juga yang meminum air sambil masih melakukan aktivitas berdiri, seperti misalnya sambil jalan, di tempat kerja, dan di beberapa momen kesempatan seperti di pesta, di tempat hiburan dan di mall. Tapi tahukan kita kalau minum air sambil berdiri itu memiliki dampak buruk bagi kesehatan? Ya, selain tidak sopan, meminum air sambil berdiri jangan sampai menjadi kebiasaan karena itu kebiasaan yang dapat merugikan dan berdampak buruk pada kesehatan. Dilansir dari laman timesofindia.com, melakukan aktivitas minum sambil berdiri akan menekan dinding perut, karena proses air mengalir turun langsung dari kerongkongan ke lambung dapat menyebabkan kerusakan pada organ tubuh Hal ini menandakan bahwa melakukan aktivitas minum atau makan sambil berdiri secata otomatis akan menolak ...

    Olahraga Baik untuk Kesehatan, Kapan Waktu yang tepat?   Setiap orang memiliki aktivitas berbeda, dan banyaknya atau padatnya aktivitas jangan sampai menghiraukan yang namanya olahraga, ya.. Olahraga itu penting untuk kesehatan. Sayangilah dirimu dengan menjaga kesehatanmu, karena jika kita tidak sehat, jangankan melakukan aktivitas padat, aktivitas kecilpun pasti terganggu dan itu tidak enak. Maka dari itu sempatkanlah olahraga untuk menunjang kesehatan selain menjaga pola makan. Lalu bagaimana jika kita memiliki aktivitas padat?  Adakah waktu untuk berolahraga? Kapan dan berapa lama?    Memang waktu yang baik untuk berolahrga adalah di pagi hari, selain bisa merasakan udara yang segar dan baik untuk paru-paru, orang yang olahraga di pagi hari juga akan mendapatkan paparan sinar matahari pagi, dan itu baik untuk kesehatan karena mengandung vitamin D .  Tapi bagaimana jika tidak punya waktu untuk berolahraga di pagi hari?  Pem...